Wasabi Guacamole

Hier auch wieder der Hinweis zu dem Artikel von Teriyaki und dem dringenden Wunsch, nach Japan zu reisen,…

Es passen besonders gut

Lachs Teriyaki

Mandarinpfannkuchen

und Krautsalat dazu.

Wrap mit Teriyaki Lachs
Guacamole mit Wasabi
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Portionen
4Personen
Zutaten
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Anleitungen
  1. Avocado aushöhlen und mit einer Gabel „stampfen“
  2. Tomaten fein würfeln, Koriander hacken
  3. Alle Zutaten vermengen und abschmecken
Rezept Hinweise

Nährwertangaben
Guacamole mit Wasabi
Menge pro Portion
Kalorien 147 Kalorien aus Fetten 117
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 13g 20%
gesättigte Fettsäuren 4g 20%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1g
einfach ungesättigte Fette 1g
Cholesterin 16mg 5%
Natrium 42mg 2%
Kalium 285mg 8%
Kohlenhydrate gesamt 5g 2%
Ballaststoffe 3g 12%
Zucker 1g
Protein 1g 2%
Vitamin A 17%
Vitamin C 27%
Kalzium 1%
Eisen 1%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

2017-10-15T13:13:34+00:00 Juni 29th, 2016|

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