Wasabi Guacamole

Hier auch wieder der Hinweis zu dem Artikel von Teriyaki und dem dringenden Wunsch, nach Japan zu reisen,…

Es passen besonders gut

Lachs Teriyaki

Mandarinpfannkuchen

und Krautsalat dazu.

Guacamole mit Wasabi

Stimmen: 0 Bewertung: 0 Sie: Bitte bewerte das Rezept!

Rezept drucken

Portionen

4Personen

• Menüfolge Beilagen, Eingemachtes, Dips & Saucen

Zutaten

• 1 Avocado
• 1 TL Aioli
• 1 TL Wasabipaste
• 3 EL Creme Fraiche
• 2 EL Koriander
• 1 TL geröstetes Sesamöl
• 1/2 Stück Zitrone davon der Saft
• 6 Kirschtomaten in Würfel

Portionen: Personen

Einheiten:MetrischImperial

Zutaten 1 Avocado 1 TL Aioli 1 TL Wasabipaste 3 EL Creme Fraiche 2 EL Koriander 1 TL geröstetes Sesamöl 1/2 Stück Zitrone davon der Saft 6 Kirschtomaten in Würfel Portionen: Personen Einheiten:MetrischImperial

Menüfolge Beilagen, Eingemachtes, Dips & Saucen

Anleitungen

1. Avocado aushöhlen und mit einer Gabel „stampfen“
2. Tomaten fein würfeln, Koriander hacken
3. Alle Zutaten vermengen und abschmecken

Rezept Hinweise

Nährwertangaben

Guacamole mit Wasabi

Menge pro Portion

Kalorien 147 Kalorien aus Fetten 117

% des Tagesbedarfs*

Fett gesamt 13g 20%

gesättigte Fettsäuren 4g 20%

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1g

einfach ungesättigte Fette 1g

Cholesterin 16mg 5%

Natrium 42mg 2%

Kalium 285mg 8%

Kohlenhydrate gesamt 5g 2%

Ballaststoffe 3g 12%

Zucker 1g

Protein 1g 2%

Vitamin A 17%

Vitamin C 27%

Kalzium 1%

Eisen 1%

* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.